Soal dan Kunci Jawaban Ulangan PJOK Kelas 4 SD Semester 2

Latihan soal ini disusun oleh Bimbel Queen Singkawang berdasarkan Kisi-Kisi yang diberikan oleh guru di sekolah. Latihan ini diharapkan dapat memberikan gambaran tentang bentuk soal yang akan dihadapi siswa saat ulangan, sehingga siswa dapat lebih siap dalam mengerjakan soal di sekolah.

Perlu diingat bahwa soal yang muncul dalam ujian dapat berbeda dengan latihan ini, namun kemungkinan besar masih memiliki kesamaan dalam materi dan bentuk soal. Kami juga berharap orang tua dapat mendampingi putra-putrinya dalam mempelajari latihan ini agar anak semakin memahami pelajaran dan memperoleh hasil belajar yang lebih baik.

Latihan Soal PJOK Fase B Kelas 4

Mata Pelajaran : PJOK	Tahun Pelajaran : 2025/2026
Fase/Kelas : Fase B	Jumlah Soal : 45 Soal

Pilih jawaban yang benar, lalu klik tombol Cek Jawaban untuk melihat nilai dan pembahasan.

A. Pilihan Ganda

1. Sumber irama yang dapat digunakan sebagai panduan gerak adalah ....

A. Tepuk tangan B. Tidur C. Diam D. Melamun

2. Jika kelompok tidak mengikuti irama saat bergerak, maka gerakan menjadi ....

A. Kompak B. Teratur C. Tidak serasi D. Lebih rapi

3. Saat irama musik bertempo cepat, gerakan jalan yang tepat adalah ....

A. Berjalan lambat B. Berjalan cepat C. Duduk diam D. Merangkak

4. Melakukan gerakan bersama-sama dengan irama biasanya terasa ....

A. Menyenangkan B. Membosankan C. Menakutkan D. Menyedihkan

5. Saat gerakan kelompok tidak kompak, sikap yang tepat adalah ....

A. Menyalahkan teman B. Berhenti bermain C. Memperhatikan gerakan teman dan menyesuaikan kecepatan D. Bergerak sesuka hati

6. Gerakan di air terasa lebih berat daripada di darat karena adanya ....

A. Suara B. Hambatan air C. Cahaya D. Panas matahari

7. Salah satu sifat gerak di air adalah ....

A. Tidak ada hambatan B. Gerak selalu mudah C. Ada hambatan D. Tubuh tidak bergerak

8. Melempar bola di air terasa lebih sulit karena ....

A. Air memberi hambatan B. Bola menjadi hilang C. Air tidak bergerak D. Tangan tidak digunakan

9. Saat melempar bola di air, kita perlu menyesuaikan ....

A. Warna baju B. Arah dan tenaga lemparan C. Ukuran sepatu D. Jumlah teman

10. Contoh sikap aktif dalam perencanaan permainan adalah ....

A. Diam saja B. Mengganggu teman C. Memberi ide aturan permainan D. Meninggalkan kelompok

11. Setelah berlari, detak jantung menjadi lebih cepat karena tubuh ....

A. Sedang bekerja lebih aktif B. Sedang tidur C. Tidak membutuhkan tenaga D. Tidak bergerak

12. Setelah melakukan aktivitas fisik, detak jantung biasanya ....

A. Berhenti B. Lebih cepat C. Tidak berubah sama sekali D. Hilang

13. Rasa lelah setelah berolahraga dapat terjadi karena ....

A. Otot bekerja B. Tidak melakukan apa-apa C. Terlalu banyak tidur D. Tidak bergerak

14. Contoh lelah yang sehat adalah ....

A. Badan sedikit lelah setelah bermain lari-larian B. Kaki berdarah setelah jatuh C. Kepala sangat pusing D. Tangan bengkak karena cedera

15. Circuit training sederhana dapat melatih ....

A. Daya tahan, kelincahan, dan koordinasi B. Tidur siang C. Makan cepat D. Menggambar

16. Fungsi utama kaki adalah untuk ....

A. Melihat B. Mendengar C. Berjalan dan berlari D. Mencium bau

17. Fungsi tangan dalam aktivitas PJOK adalah untuk ....

A. Melempar bola B. Melihat bola C. Mendengar suara D. Mencium makanan

18. Wortel bermanfaat untuk kesehatan ....

A. Mata B. Telinga C. Rambut D. Kuku

19. Jika terjatuh dari sepeda dan terluka, tindakan yang tepat adalah ....

A. Diam saja B. Meminta bantuan orang dewasa C. Tertawa D. Berlari semakin cepat

20. Saat terjadi kecelakaan olahraga, tindakan yang tepat adalah ....

A. Berteriak meminta bantuan B. Menyembunyikan kejadian C. Meninggalkan teman D. Tetap bermain tanpa peduli

B. Pilihan Ganda Kompleks

Petunjuk: Jawaban dapat lebih dari satu. Pilih semua jawaban yang benar.

21. Fungsi sumber irama dalam gerak adalah ....

A. Membantu gerakan menjadi teratur B. Membantu kelompok bergerak kompak C. Membuat gerakan menjadi kacau D. Menjadi panduan hitungan gerak

22. Ciri kelompok yang mengikuti irama dengan baik adalah ....

A. Gerakannya serasi B. Semua bergerak sesuai hitungan C. Gerakan tidak beraturan D. Tampak kompak

23. Gerakan nonlokomotor yang dapat dilakukan sesuai tempo irama adalah ....

A. Mengayun tangan cepat saat tempo cepat B. Memutar badan perlahan saat tempo lambat C. Tidur di lantai D. Diam tidak bergerak

24. Gerakan kelompok yang mengikuti irama lebih mudah dilakukan karena ....

A. Ada panduan gerak B. Gerakan menjadi serasi C. Semua bergerak sesuka hati D. Teman dapat menyesuaikan gerakan

25. Contoh strategi kolaborasi dalam gerak kelompok adalah ....

A. Memperhatikan teman di samping B. Menyesuaikan kecepatan gerak C. Bergerak sendiri tanpa peduli teman D. Bekerja sama agar kompak

26. Perbedaan gerak di darat dan di air adalah ....

A. Di air ada hambatan B. Gerak di air terasa lebih berat C. Gerak di darat dan air selalu sama D. Tubuh dapat terasa lebih ringan karena gaya apung

27. Gerakan yang sesuai untuk menirukan gerak di air adalah ....

A. Mengayun tangan perlahan B. Bergerak seperti berenang C. Mendorong tangan seolah melawan air D. Duduk diam

28. Saat menangkap bola di air, hal yang perlu diperhatikan adalah ....

A. Bola bisa bergerak lebih lambat B. Perlu tenaga dan keseimbangan C. Tidak perlu melihat bola D. Tangan harus siap menangkap

29. Penyesuaian teknik melempar di air adalah ....

A. Menggunakan tenaga yang cukup B. Mengarahkan lemparan dengan hati-hati C. Melempar sembarangan D. Memperhatikan hambatan air

30. Sikap semangat dalam permainan ditunjukkan dengan ....

A. Mengikuti permainan sampai selesai B. Membantu teman C. Mudah menyerah D. Tetap berusaha walau gagal

31. Tanda tubuh sedang aktif bekerja adalah ....

A. Berkeringat B. Detak jantung lebih cepat C. Tubuh tidak bergerak D. Napas lebih cepat

32. Keringat biasanya muncul saat ....

A. Berlari B. Bermain aktif C. Tidur diam D. Melakukan olahraga

33. Tanda-tanda tubuh aktif setelah olahraga adalah ....

A. Napas lebih cepat B. Tubuh berkeringat C. Detak jantung lebih cepat D. Tubuh tidak merasakan apa pun

34. Pemahaman tentang “lelah yang sehat” adalah ....

A. Lelah ringan setelah olahraga wajar terjadi B. Otot bekerja saat beraktivitas C. Semua rasa sakit harus diabaikan D. Istirahat diperlukan setelah olahraga

35. Pernyataan yang benar tentang lelah setelah beraktivitas adalah ....

A. Dapat menjadi tanda otot sedang bekerja B. Dapat terjadi setelah latihan fisik C. Selalu berarti cedera berat D. Perlu dibedakan dengan rasa sakit berlebihan

36. Pasangan bagian tubuh dan fungsinya yang benar adalah ....

A. Kaki untuk berlari B. Tangan untuk melempar C. Mata untuk melihat D. Telinga untuk menendang

37. Bagian tubuh yang sering digunakan saat aktivitas olahraga adalah ....

A. Kaki B. Tangan C. Mata D. Rambut

38. Makanan bergizi yang membantu tubuh kuat dan sehat adalah ....

A. Sayur B. Buah C. Makanan bergizi seimbang D. Permen berlebihan

39. Situasi yang memerlukan bantuan orang dewasa adalah ....

A. Jatuh dari sepeda sampai luka B. Digigit anjing C. Tersandung ringan tanpa luka D. Mengalami cedera saat olahraga

40. Urutan mencari bantuan saat terjadi kecelakaan olahraga adalah ....

A. Berteriak meminta bantuan B. Mencari orang dewasa terpercaya C. Menjelaskan kejadian dengan jelas D. Menyembunyikan kejadian dari guru

C. Uraian Terbatas

Petunjuk: Jawablah dengan singkat. Sistem akan menilai berdasarkan kata kunci.

41. Sumber irama apa yang tepat untuk gerakan jalan cepat?

42. Mengapa gerakan kelompok harus mengikuti irama yang sama?

43. Raka membantu menyiapkan alat, tetap semangat, dan membantu teman saat permainan. Sikap apa yang ditunjukkan Raka?

44. Dalam circuit training, siswa bergerak terlalu cepat sehingga gerakannya salah. Apa perbaikan yang tepat?

45. Saat teman jatuh dan kesakitan di lapangan, apa tindakan yang tepat?

Cek Jawaban Ulangi